Biomécanique & réathlétisation

Reprenez le contrôle de votre performance

Préparation physique, prévention des blessures et nutrition sportive construites sur des bases biomécaniques solides — pour les sportifs ambitieux et leurs entraîneurs.

Voir les programmes Fitness Comprendre la récupération
Analyse biomécanique de la foulée en laboratoire de sport-science
5univers d'expertise, du geste à l'assiette
70%des blessures de surcharge sont évitables par une préparation adaptée
3piliers suivis à chaque programme : charge, récupération, mobilité

Cinq univers, une seule mécanique

Programme crossfit débutant, séances AMRAP en box
FIT

Fitness

Programmes, progressions et méthodes d'entraînement.
Recette keto : assiette saumon, avocat et noix, menu journée
NUT

Nutrition

Apports, macros et récupération alimentaire.
Examen podologique et orthèse plantaire
SAN

Santé

Prévention, diagnostics et retour progressif.
Calcul du 1RM en musculation, barre et calculateur
SPO

Sport

Technique, charge d'entraînement et performance.
Soin de récupération nuque et épaule
BEA

Bien-être

Récupération, sommeil et gestion du stress.

Fiches de référence

Les protocoles et repères les plus consultés par nos lecteurs.

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